Prä-/Postnatal Yogalehrerweiterbildung

Yogatherapie

Die Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung ist für alle Yogalehrer (oder in Ausbildung) geeignet, die Frauen mit Freude während und nach der Schwangerschaft begleiten möchten.Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit, gravierender Veränderungen.
 Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du in deinem Unterricht einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens.

Es ist mittlerweile erwiesen, dass Yoga nicht nur die Schwangerschaft erträglicher macht, sondern vor allem die Geburt selbst erleichtert und damit dem Baby und der Mutter von größtem Nutzen ist. Auch Beckenboden und Figur sind wichtige Gründe, warum Frauen Yoga vor und nach der Schwangerschaft ausüben möchten.

Yogatherapie

Es erwartet dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das Thema. Du wirst sowohl aus der medizinischen Sicht viel über die physiologischen und anatomischen Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft und die Vorgänge der Geburt lernen, wie auch über die praktische Anwendug des Yogas. Durch gezielte Asanapraxis, passende Meditationen und bewusstem Atem, wenden wir uns dem Thema auch durch gefühlte Wahrnehmung zu.

Es eröffnet sich für Dich ein einzigartiger Blick auf dieses Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschließt. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Eine neue Perspektive, Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz.


Inhalt der Fortbildung:
  • Grundlagen zum Pränatal Yoga. Wirkung und Nutzen.
  • Hormonelle Veränderungen, Physiologie und Psyche in der Schwangerschaftder Geburt und des Wochenbetts
  • Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft
  • Asanas und Flows für jedes Trimester inkl. Hilfsmitteleinsatz und Partnerübungen
  • Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt.
  • Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
  • Typische Schwangerschaftsbeschwerden und Umgang damit im Yogaunterricht
  • Therapeutischer Einsatz des Yoga bei Beschwerden
  • Pranayama, Meditation, Visualisierungen, sowie pos. Eigenschaften des Tönens & Affirmationen.
  • Integrativer Atem. Bedeutung von Tiefenentspannung.
  • Einblick in die Geburtshilfe (Kindslagen und Gebärhaltungen)
  • Yogaübungen unter der Geburt
  • Anatomie und Veränderungen des weiblichen Körpers postpartal.
  • Rückbildungs fördernde Yoga Sequenzen (Beckenboden & die Mitte).
  • Bedeutung von Sicherheit & innerer Kraft nach der Geburt.
  • Yoga Asanas für Mutter & Baby.
  • Do´s und Don´ts postpartal, worauf muss ich achten?
  • Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt.
  • Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse.
  • Supervision & Austausch

Yogatherapie
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

Unsere Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung ist für alle Yogalehrer (oder in Ausbildung), die Schwangere vor, während und nach der Schwangerschaft begleiten möchten.

Worauf kommt es im Schwangeren Yoga an?

Yoga für Schwangere unterscheidet sich grundlegend vom Yoga für Nicht-Schwangere. Es ist wichtig, die unterschiedlichen Schwangerschaftstrimester und die Entwicklung des Kindes zu kennen. Die Psyche der Frau und die anatomische Veränderung sind ebenfalls unentbehrlich als Hintergrundwissen für einen Yogalehrer, der Schwangere unterrichten möchte.

Auch für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig die junge Mutter einfühlsam und fachlich korrekt zu begleiten. Dazu gehört es zu wissen worauf bei jeder Frau zu achten ist. Unterschiedliche Geburtmodi und -verletzungen zu kennen und ein passendes Beckenboden-/Rückbildungstraining in den Unterricht zu integrieren. Sowie die Unterstützung beim Aufbau der eigenen Stärke und des Vertrauens in eine gute Mutter-Kind-Beziehung und Kenntnis über postnatale psychologische Veränderungen zu haben.

Als Team möchten wir Dir eine fundierte Ausbildung zum Prä- und Postnatal Yogalehrer anbieten, sodass Du sicher und kompetent deinen eigenen Unterricht gestalten kannst, mit Beschwerden umgehen kannst und die Frauen auch mit fachlichem Hintergrundwissen bei Fragen unterstützen kannst.

pMeine Ausbildung gestalte ich mit Karsten Wittke, der seit über 8 Jahren  Prä- und Postnatal Yoga unterrichtet.

Wir freuen uns auf Dich.

PRÄNATAL:
  • 13.11.2020
    Freitag 09:00-13:00 und 14:00-17.00 Uhr
  • 14.11.2020
    Samstags 09:00-13:00 und 14:00-17:00 Uhr
  • 15.11.2020
    Sonntag 09:00-13:00 und 14:00- 16:00 Uhr
POSTNATAL:
  • 30.01.2021
    Samstags 09:00-13:00 und 14:00-17:30 Uhr
  • 31.01.2021
    Sonntag 09:00-13.00 und 14:00- 16:30 Uhr
Ausbildungsort:
  • Balance Yoga Institut Frankfurt
  • Bleichstraße 45
  • 60313 Frankfurt

Anmeldung & Informationen zum Balane Yoga Frankfurt:
Hormonyogalehrerweiterbildung

Yogatherapie

Die Hormon Yogalehrer-Ausbildung richtet sich an alle Yogalehrer (oder in Ausbildung), die ihr Wissen rund um das Thema Hormone vertiefen und spezielle Hormonyoga Kurse anbieten möchten, um ihren Teilnehmern mit Yoga zu einer natürlichen Hormonbalance zu verhelfen. Bei dieser therapeutischen Form des Yoga wird das Hormonsystem durch spezielle Übungen, Atem- und Meditationstechniken angeregt und so hormonelle Dysbalancen ausgeglichen. Dazu gehören sowohl Beschwerden des weiblichen Hormonsystems (Wechseljahre, PMS oder Kinderwunsch), wie auch Erkrankungen anderer hormoneller Systeme. Insbesondere Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes.

Es erwartet Dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das Thema. Aus medizinischer Sicht werden Dir die physiologischen Abläufe der verschiedenen hormonellen Systeme, die Entstehung hormoneller Dysbalancen und deren Symptomatik, erläutert. Du erlernst die praktische Anwendung des Yogas in Bezug auf hormonelle Störungen anzuwenden und zu unterrichten. Unsere Ausbildung gliedert sich in zwei große Themengebiete.

Yogatherapie

Inhalt der Fortbildung:
  • Grundlagen zum Hormon Yoga. Wirkung und Nutzen.
  • Anatomie und Physiologie des endokrinen Systems
  • Ursachen und Symptome endokriner Störungen und Dysbalancen
  • Kontraindikationen im Hormonyoga
  • Hormonyoga als Therapie: Meditation, Pranayama, Energielenkung, Bandhas, Asanas, Mudras nach Dinah Rodrigues
  • Erkenntnisse traditioneller Yogis zur Energielenkung (z.B. Chakren, Nadis) verbunden mit Vorstellungen des Körper aus medizinisch-naturwissenschaftlicher Sicht.
  • Bedeutung von Tiefenentspannung.
  • Sprache & Stimme im Unterricht. Bedeutung von Achtsamkeit & Langsamkeit.
  • Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Hormonyogastunde
  • Supervision & Austausch

Das erste Wochenende widmet sich insbesondere den hormonellen Störungen des weiblichen Körpersystems. Dazu gehören typische Beschwerden der Wechseljahre (wie z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Depressionen, Reizbarkeit, Lustlosigkeit) Menstruationsbeschwerden, Prämenstruelles Syndrom, aber auch unerfüllter Kinderwunsch und Symptome in Phasen hormoneller Umstellungen nach z.B. Pilleneinnahme. Am zweiten Wochenende stehen zwei weitere große Hormondrüsen im Mittelpunkt. Die Schilddrüse und die Bauchspeicheldrüse. Schilddrüsenerkrankungen sind in unserer Gesellschaft sehr häufig. Als Stoffwechselorgan geht eine Dysbalance mit vielen Symptomen einher. Störungen der Bauchspeicheldrüse führen langfristig zu einem Diabetes, leider auch eine immer häufiger werdende Erkrankungen unserer Zeit. Insgesamt leiden Mehr als 150 Mio. Menschen weltweit an Diabetes. Als Basis dient das wissenschaftlich evaluierte Hormonyoga-Konzept von Dinah Rodrigues mit Energielenkung, Pranayama und einzelnen Asana- Abfolgen. Das endokrine System und die einzelnen Hormone werden durch eine gezielte Yogapraxis angeregt und und ausbalanciert. Hormonyoga kann eine ärztliche Therapie begleitend unterstützen oder in besonderen Fällen ersetzen. Die brasilianische Yogalehrerin, Dinah Rodrigues, hat dieses Konzept auf der Grundlage solider medizinischer Kenntnisse entwickelt, ihre langjährigen Erfahrungen aus der Hormon-Yogatherapie miteinfließen lassen und mit traditionellen Yogameistern Indiens abgestimmt. Ihren Erfolg belegen derzeit mehr als 70 Studien. Neben Diät und körperlicher Aktivität führt Yoga zur Balance des Hormonsystems (Hypophyse-Pankreas (Bauchspeicheldrüse)- Schilddrüse-Leber). Stressreduzierend lösen sich Spannungen über das sympathische Nervensystem. Gleichzeitig widmen wir uns Bereichen, die durch Diabetes geschädigt werden. Die Praxis setzt auf dynamische, energetisierende Yoga-Praxis, Tibetische Techniken und Pranayama (Atembeobachtung, variierende Atemtechniken) sowie Entspannungstechniken (z.B. Yoga-Nidra).

Als Teilnehmer wirst Du am Ende der Ausbildung in der Lage sein, Hormonyogastunden zu konzipieren und einen entsprechenden Unterricht sicher und kompetent zu gestalten. Dein neues Wissen kann sowohl zu einer Ergänzung Deiner klassischen Yogastunde mit einer bestimmten Zielgruppe beitragen oder auch um gezielt Hormonyoga als Personal Training oder Kurs anzubieten. Das fachliche Hintergrundwissen wird Dir helfen deine Teilnehmer/innen auch bei Fragen zu unterstützen.

Diese Ausbildung gestalte ich zusammen mit Tina Radtke und Dr. oec. troph. Barbara Krampitz.

Wir freuen uns auf Dich.
  • 1. Wochenende: Hormonyoga rund um die weiblichen Hormone 25.09.2020 Freitag 14:00-18:00 Uhr 26.09.2020 Samstags 09:00-13:00 und 14:00-18:00 Uhr 27.06.2020 Sonntag 09:00-13:00 und 14:00- 18:00 Uhr
  • 2. Wochenende: Hormonyoga bei Erkrankungen der Schilddrüse und Diabetes Mellitus 23.01.2021 Samstags 09:00-13:00 und 14:00-18:00 Uhr 24.01.2021 Sonntag 09:00-13.00 und 14:00- 18:00 Uhr
Ausbildungsort:
Balance Yoga Frankfurt
Bleichstraße
60313 Frankfurt

Die Anmeldung erfolgt über die Homepage des Balance Yoga Institut Frankfurt. Hier erfährst Du auch mehr über die anderen Ausbilder und die Kosten .

https://www.balanceyoga.de/2020/02/weiterbildung-hormon-yoga-mit-tina-radke-barbara-krampitz-und-dr-rieke-hermann-juni-september-2020-studio-city/