Yoga hat mich verändert und wird auch Dich verändern. Yoga hat die Kraft Dich in Kürze aus Deinem Alltag zu holen, Dir neue Energie zu geben, Dich zu erden und Dich innerlich und äußerlich zu stärken. Gerne möchte ich auch Dich für den Yogaweg begeistern und meine Freude daran mit Dir teilen. Meine eigene Praxis und mein Unterricht sind achtsam und fordernd zugleich. Gerne gestalte ich meine Stunden rund um ein philosophisches oder gesundheitliches Thema. Zusätzlich lege ich als Ärztin während des Unterrichtens besonderen Wert auf eine gesunde Ausrichtung in den Asanas. Das eigene Körpergefühl zu stärken, die eigenen Grenzen zu spüren und Körper und Geist in Einklang zu bringen wünsche ich mir für jede/n meiner TeilnehmerInnen.
Neben meinem besonderen Schwerpunkt des Unterrichts für Schwangere und Frauen in der Rückbildung, unterrichte ich sowohl ruhigere Hatha Stunden, als auch fließende, dynamische Vinyasa Stunden. Zudem habe ich eine Yin Yoga Ausbildung absolviert und lasse daraus gerne Aspekte mit in meinen Unterricht einfließen.
Langsame fließende Yogastunden unter Berücksichtigung des aktuellen Befindens mit Fokus auf Achtsamkeit & Geburtsvorbereitung
Yoga zur Förderung der Rückbildung und Neufindung im Mutterdasein mit ausreichend Kräftigung, Lockerung und Entspannung
Länger gehaltene Asanas mit ruhigen Übergängen, sowie Meditation und Pranayama in jeder Stunde.
Kräftigende Asanas im Flow mit dem Atem geübt, abgerundet durch Dehnung und Entspannung.
Passives Yoga mit lang gehaltenen Asanas zur Tiefenentspannung und richtigen Energielenkung.
Dynamisches Yoga zum Beginn der Stunde mit Übergang zum Yin Yoga
Ob Yoga Anfänger oder erfahrener Yogi, meine Stunden holen Dich auf Deinem Level ab. Ich biete Alternativen, die Dich fordern, wenn Du es möchtest oder Dich stabilisieren, dort wo Du Dich sicher fühlst. In meinen Privatstunden unterstütze ich Dich individuell auf Deinem Yogaweg.
Aktuell befinde ich mich in Elternzeit, daher biete ich zur Zeit keine öffentlichen Kurse an. Für individuelle Privatstunden oder geschlossene Gruppenkurse in eigenen Räumlichkeiten kontaktiere mich gerne!