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Ab Mitte 2021

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Mehr Informationen folgen bald!

Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin

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die.mamacademy

👩‍⚕️Dr. Rieke Hermann: Frauenärztin & Beckenbodenspezialistin | Katharina Charissé: Prä- & Postnatal Yoga, Holistic Coach
👇🏼Academy & Kurs Plattform

Übelkeit in der Schwangerschaft – ich spüre si

Übelkeit in der Schwangerschaft – ich spüre sie gerade am eigenen Leib, mit meinem dritten Baby nochmal stärker als bei den anderen beiden. 🤰🏼🤢

Als Frauenärztin weiß ich, dass diese Phase für viele werdende Mamas unglaublich belastend sein kann.

Meine besten 3 Tipps: kleine, regelmäßige Mahlzeiten, Ingwer (zum Beispiel als Tee) und ausreichend Ruhe – auch wenn das im Mama-Alltag nicht immer leicht ist. Für manche hilft Akupunktur oder auch Vitamin B6. Aber jede Schwangerschaft ist anders, und manchmal braucht es mehr - ja es gibt auch Medikamente.

Was hat euch geholfen? 💬 Teilt eure Tipps in den Kommentaren – vielleicht ist genau das dabei, was jemand anderem hilft!

Eure Rieke

Rieke erwartet ihr drittes Baby 🤰🏼 – und d

Rieke erwartet ihr drittes Baby 🤰🏼 – und die Übelkeit hat sie voll im Griff! 🤢

In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina über die besten Tipps und Tricks gegen Schwangerschaftsübelkeit und wie man sich durch diese Phase kämpft. Dazu gibt’s ein ehrliches Update zum Thema Baby- und Kinderschlaf bei zwei Kindern und die spannende Frage: Wann und warum wird ein Pessar im Wochenbett eingesetzt? Freut euch auf ehrliche Erfahrungen und hilfreiches Expertenwissen! 🙏🏼

Eure MamAcademy

Frauenärztin ist schwanger - Das waren die ersten

Frauenärztin ist schwanger - Das waren die ersten Wochen meiner 3. Schwangerschaft. 🤰🏼
Nichts mit rosa roter Schwangerschaftswelt. 🥴

Als Gynäkologin schwanger zu sein ist auf keinen Fall einfacher, auch wenn ich mich auskenne. Der einzige Vorteil ist, ich weiß was ich tun kann und habe ein Ultraschall neben mir, dass mich an schlimmen Tagen beruhigen kann. 👩‍⚕️💯

💬Wie ging es Dir am Anfang?

Deine Rieke

🙅‍♀️⚠️Bitte nicht nachmachen!!! Nebe

🙅‍♀️⚠️Bitte nicht nachmachen!!!

Neben dem Verletzungsrisiko steht auch in Frage, wie effektiv und umsetzbar das Training für Frauen nach der Geburt wirklich ist. 👩‍⚕️

Viele Frauen tuen sich schwer nach der Geburt etwas einzuführen und ich lüge nicht, wenn ich sage einen Strohhalm zu umklammern ist verdammt schwer nach einer Geburt! 🥴

Wenn Du wissen möchtest wie gesundes Beckenbodentraining nach der Geburt wirklich geht, schau dir unser kostenfreies Webinar an!

💬Schreib und eine Dm oder klicke auf den Link in der Bio und melde dich für 0€ an!

Deine Rieke

Die richtige Babyerstausstattung – was zählt wi

Die richtige Babyerstausstattung – was zählt wirklich? 👶🌿

Wir haben definitv aus unseren Erfahrungen gelernt: Gerade bei Möbeln lohnt es sich, auf Qualität, Nachhaltigkeit und Langlebigkeit zu setzen. 💚 Möbel, die nicht nur wunderschön aussehen, sondern mitwachsen und Generationen überdauern können. ✨

Ein tolles Beispiel: die mitwachsenden Betten von @oliverfurniture – zeitloses Design trifft auf höchste Qualität und nachhaltige Materialien. 🌍💤

Denn Babys wachsen schnell – ihre Möbel sollten das auch können. 🛏️

💬 Du möchtest die ganze Podcastfolge hören? Kommentiere mit “Podcast” und wir schicken Dir den Link direkt zu.

Deine MamAcademy

Wir haben NEWS! Dackel- oder Babyglück 🐶 👶🏼

Es gibt Zuwachs bei der MamAcademy und wir freuen und so sehr das nun mit Euch zu teilen! Es wird also spannend die nächste Zeit und wir freuen uns auf alles was kommt.

Unsere neue Podcastfolge überall wo es Podcasts gibt und zu als Video auf YouTube!💯🙌

Außerdem sprechen wir auch über den Auszug aus dem Elternzimmer und nachhaltige Kindermöbel. Sehr spannend!

Viel Spaß beim Zuhören,
deine MamAcademy

Das drittes Kind. ❤️ Schon immer habe ich mir

Das drittes Kind. ❤️
Schon immer habe ich mir drei Kinder gewünscht und mich mit drei Kindern gesehen. Das dieser Traum nun wirklich wahr wird, kann ich selbst noch gar nicht begreifen. 🙏🏼

Die letzten Monaten waren nicht ohne - so viel kann ich Euch schon verraten. Alles ist irgendwie bekannt und doch ist auch wieder alles neu. Ich bin gespannt wann der Bauch zu sehen sein wird, die ersten Tritte spürbar werden und der Nestbautrieb losgeht.

Ich nehme Euch mit auf die Reise und werden Euch auch einen Rückblick geben auf die letzten Monate. Ich bin auf jeden Fall voller Vorfreude und wer kugelt eigentlich mit mir gerade? 🤰🏼

Rieke 🥰

Hast Du es schon gesehen? 😱Was denkst Du? 🤔

Hast Du es schon gesehen? 😱Was denkst Du? 🤔

Los gehts in den Kommentaren: Dackelglück oder Babynews! 🐶🤰🏼
Ps: Wir hassen Spoiler selbst konnten es uns aber dieses mal nicht verkneifen.

Deine MamAcademy

Das Jahr 2024 stand für uns im Zeichen des Wandel

Das Jahr 2024 stand für uns im Zeichen des Wandels. Und jetzt gibt es großartige News zum Ende des Jahres. 😱
Es wird spannend und morgen Mittag lüften wir das Geheimnis! 🤐 Habt ihr schon eine Idee?

Rieke und Katharina ❤️

Einzigarteige Beckenbodenfortbildung für Fachpers

Einzigarteige Beckenbodenfortbildung für Fachpersonen! 🙏🏼

Eine weitere Runde unserer Fortbildung geht zu Ende und wir haben wieder viele neue Beckenboden Expertinnen ausgebildet! Hebammen, Osteopathinnen, Physiotherapeutinnen und Frauenärztinnen! 😍

Es macht uns so glücklich das wissen weiter raus zu tragen und endlich mehr Anlaufstellen zu schaffen für Frauen mit BEschwerden. Die nächste Runde startet im Frühling 2025!

Setze Dich jetzt auf die Warteliste und sichere Dir dann als Erste einen Platz, denn die Praxistage sind begrenzt, um Euch auch ein gutes Teaching zu gewährleisten!
Kommentiere mit “Fortbildung” und wir schicken Dir den Link zur Warteliste direkt zu!

Deine MamAcademy ❤️

Verspannungen im Beckenboden sind häufig! 😱 Vi

Verspannungen im Beckenboden sind häufig! 😱
Viele Frauen leiden unter Beschwerden eines zu festen Beckenbodens. Insbesondere in der Schwangerschaft und nach der Geburt kann es durch die zusätzliche Belastung oder Schmerzen zu einem verspannten Beckenboden und begleitenden Beschwerden kommen. 🤰🏼
Bezüglich auf die Geburt kann ein verspannter Beckenboden nicht nur hinderlich sein, sondern auch das Risiko für Verletzungen erhöhen! Außerdem kann es in der Rückbildung die Funktionaltität des Muskels einschränken und ebenso zu Inkontinenz und Schmerzen führen, wie ein zu schwacher Beckenboden. In unseren Beckenbodenintensivkursen für die Schwangerschaft und die Rückbildung legen wir den Fokus deshalb neben der Kräftigung auch auf die Entspannung des Beckenbodens! Kommentiere mit “Kurs” und wir schicken dir den link direkt zu. 👏🏼

𝗔𝗰𝗵𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗡𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻 𝗕𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸 𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗽 😍

Deine MamAcademy

Den Beckenboden auf die Geburt richtig vorbereiten

Den Beckenboden auf die Geburt richtig vorbereiten - so gehts! 👏🏼
Entgegen aller Mythen ist es wichtig den Beckenboden in der Schwangerschaft zu trainieren, um 1. das Risiko für Inkontinenz in und nach der Schwangerschaft zu senken und 2. Die Geburt zu erleichtern. Ja richtig, ein gut trainierter Beckenboden ist nömlich nicht nur stark, sondern auch flexibel. Wie jeder gesunde Muskel und das kannst Du üben. Dein Training sollte also sowohl Kräftigung als auch bewusste Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen enthalten.
Wenn Du ein gut begleitetes Training suchst, dann ist unser Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft genau das richtige für Dich! ✨ Bis morgen Abend auch noch inkl. 8 tollen Meditationseinheiten on top zum Black Friday! 😍Kommentiere mit “schwanger” und wir schicken Dir den Link direkt zu! 🙏🏼

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