Yoga als ganzheitliches System hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper und Geist. Besonders die Schwangerschaft und erste Zeit mit Baby sind für den Körper und die Psyche eine große Herausforderung. Die hormonellen Veränderungen und die körperlichen Gegebenheiten gehen häufig mit Beschwerden einher. Gezielte Yogatherapie kann Dir helfen viele dieser Symptome zu lindern oder sie sogar zu verhindern.

Yogatherapie

In der Yogatherapie steht der Menschen als Ganzes im Mittelpunkt: Also als eine Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. In meiner Yogatherapie nutze ich zum einen die Kraft der Asanapraxis, also der körperlichen Positionen. Ich nutze sie um z.B. Verspannungen zu lösen oder auch Muskulatur aufzubauen, die den steigenden körperlichen Belastungen standhalten kann. Außerdem arbeite ich mit Meditationen, die Dir helfen, die Verbindung zu Deinem Baby zu stärken und Dich auch seelisch auf dein Mutter da sein vorbereiten oder Dich in Deiner neuen Rolle als Mama unterstützen. Ein weiterer wichtiger Pfeiler meiner Arbeit beruht auf Atemübungen. Sie helfen Dir, Dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten und können eine angstlösende und beruhigende Wirkung haben. Außerdem sind sie für die körperliche Rückbildung unabdingbar.


 

Für wen eignet sich Yogatherapie?

Mein Angebot richtet sich an ALLE Schwangeren Frauen und frisch gebackene Mamas, die Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, präventiv oder bei akuten Beschwerden. Dabei ist es unwichtig, ob Du schon Yogaerfahrung hast oder ein Yoganeuling bist. Mein Programm ist individuell auf Deine Bedürfnisse und Erfahrungen zugeschnitten.

Alles, was Du brauchst ist eine (Yoga-)Matte, bequeme Kleidung und ggf. eine Möglichkeit Deine Videos abzuspielen.

Yogatherapie

Deine Möglichkeiten der Yogatherapie mit mir:

1. Yogatherapie live Stream

Du möchtest in Deinen eigenen Vierwänden praktizieren und wünschst Dir professionelles Adjustment? Dann ist dies der perfekte Weg für Dich, um mit mir zu praktizieren. In einem vorab Telefonat sprechen wir über Deine Bedürfnisse, Vorerfahrungen und Wünsche und ich werde dementsprechend eine Yogatherapiepraxis für Dich ausarbeiten und zu einem gewünschten Termin mit Dir online praktizieren. Dabei werde ich Dich mündlich adjusten und Dir die nötigen Hinweise geben, damit Du sicher auf Deiner Matte üben kannst.

Preis inkl. Vorabgespräch und 60min. Live Online-Yogatherapie: 80€
Yogatherapie

2. Individuelles Video zum download

Du hast Beschwerden, die Dich immer wieder quälen? Du möchtest Deinen Körper mit einer regelmäßigen Praxis kräftigen oder suchst nach einem Ritual zum Entspannen? Dann ist dein eigenes Yogatherapie Video zum download die beste Lösung für Dich. In einem vorab Gespräch lernen wir uns kurz kennen und ich erstelle ein Yogavideo für Dich, was individuell auf Deine Wünsche zugeschnitten ist. Das Video bekommst Du nach kurzer Bearbeitungsdauer zugeschickt und kannst es Dir so oft Du möchtest angucken und Dich jeden Tag daran erfreuen. Wenn Fragen oder Unsicherheiten auftreten sollten, ist ein weiteres Gespräch per Video möglich, um Dir ein sicheres praktizieren zu ermöglichen und ggf. Anpassungen vorzunehmen.

Preis inkl. Vorab- & Abschlussgespräch 40€/20Min. Videomaterial

3. Yogatherapie im Privatunterricht (aktuell nur in Frankfurt möglich)

Du lebst im Raum Frankfurt und möchtest gerne Yogatherapie mit Hands on Adjustment genießen? Dann ist das Buchen einer Yogatherapiestunde in meinen eigenen Räumlichkeiten die beste Wahl für Dich. Auch hier werden wir in einem vorab Gespräch Deine Beschwerden, Wünsche und Vorerfahrungen besprechen, damit ich eine Stunde für Dich vorbereiten kann. Dies ist auch direkt vor der Stunde möglich.

Preis inkl. Yogamaterial und Vorabgespräch: 80€/60min.

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Bei Interesse, nimm gerne Kontakt zu mir auf!